Kedy môžem naparovať ? 

• Pred menštruáciou - na zmiernenie menštruačných kŕčov a bolestí v oblasti podbruška
• Po menštruácii- tzv. spotting / špinenie na dočistenie stien a výstelky maternice
• Kedykoľvek počas mesiaca- pre podporu a revitalizáciu panvového dna (vid' kontraindikácie nižšie)

Kedy sa radšej naparovaniu vyhnúť ?

1) Menštruácia

Vyhnite sa naparovaniu počas menštruácie, pretože para urýchľuje prietok krvi a môže spôsobiť nežiadúce nadmerné rozkrvácanie. Namiesto toho sa môžete naparovať pred a po menštruácii, čo pomôže podpore a dočisteniu maternice.

2) Tehotenstvo

Vyhnite sa naparovaniu počas tehotenstva, pretože para uvoľňuje a otvára krčok maternice, čo môže viesť k predčasnému pôrodu. Bylinnú náparku su môžete dopriať ku koncu tehotenstva, od ukončeného 38 týždňa ako skvelú prípravu na pôrod. Všeobecne sa pred ukončeným 38. týždňom nedoporučuje naparovať. 

3) Pri pokusoch o otehotnenie

Naparovanie po inseminácii by mohlo narušiť spermie, oplodnenie alebo implantáciu. Vyhnite sa preto naparovaniu v období plodného okna pokiaľ sa pokúšate počať.

4) Spontánne krvácanie

Para urýchľuje cirkuláciu a otvára krčok maternice. Preto ak často spontánne krvácate, vyhnite sa radšej naparovaniu a dopĺňajte tekutiny žihľavovým čajom. Žihľava je nabitá železom a množstvom minerálov, v dobe krvácania je tou pravou podpornou bylinkou pre Vaše telo.

5) Kvasinkové infekcie a časté zápaly

Moja vlastná skúsenosť  je taká, že v tomto bode aj nieje bylinná náparka kontraindikáciou. Záleží to od každej ženy a jej reakcie tela na vlhkú paru. Pokiaľ siahneme po zmesi bylín s protizápalovými účinkami, zvolíme kratšiu, menej intenzívnejšiu náparku a po ukončení naparovania sa dostatočne ošetríme (lokálne vysprchovanie intímnych partií a vyutieranie sa do sucha) vie byť náparka prínosom. Dôležité však je pozorovať signály vášho tela. Pokiaľ vám osobne pri tomto probléme nerobí bylinná náparka dobre, nepokračujte.

6) Zamlčaný potrat

V prípade, že žena počas potratu intenzívne krváca je bylinná náparka absolutne nevhodná, kedže môže spôsobiť d'alšie nežiadúce krvácanie. Pokiaľ krvácanie ustúpilo a vy potrebujete pomôcť s dočistením delohy, neváhajte naparovanie skúsiť.

Ako dlho ? 

Na začiatok odporúčam kratšie naparovanie...

Vždy vnímame signály nášho tela, kedy nám telo vraví dosť. Každý z nás je iný, niekto môže byť na teplo citlivejší, vtedy odporúčam kratšie 5-7 minútové naparovanie. 

V priemere naparujeme zhruba 10-15 minút, dokým nám para neochladne. Toto je dĺžka naparovania, ktorou určite nič nepokazíte. Pokiaľ máte pocit, že para príliš rýchlo chladne, odporúčam zvoliť väčší hrniec (3L a viac) alebo si zadovážiť  indukčný varič, ktorý sa postará o priebežný, jemný ohrev počas naparovania.

Ako často?

Čím pravidelnejšie tým lepšie! 

Pokiaľ vás netrápi žiaden gynekologický problém, môžete naparovať intuitívne, alebo vždy pred príchodom menštruácie a tiež po jej ukončení. Naparovanie pred a po menštruácii podporí menštruančný komfort a dočistenie výstelky maternice. 

Pokiaľ sa stretávate s konkrétnym gynekologickým problémom a túžite pristupovať k ženskej bylinnej náparke ako k forme terapie/liečby, neváhajte kontaktovať certifikovaného lektora bylinnej náparky a poradiť sa s ním o vašom probléme. Pravidelné naparovanie 3-4 krát do týždňa bude v tomto prípade vítané.

Manuál k bylinnej náparke ?

Poskytujeme Vám dva učebné manuály k bylinnému naparovaniu, jeden z nich je videomanuál, ktorý si môžete stiahnuť a napozerať. Druhý si môžete načítať, potom čo budete pokračovať d'alej v čítaní. Prajeme príjemné štúdium.

Čo budete potrebovať?

• Akúkoľvek naparovaciu stoličku (dočasné riešenie môže byť aj poloha na štyroch)
• 2-3 litrový hrniec (čím väčší hrniec tým dlhšie drží teplo)
• Horúcu vodu
• 10-15g sušených bylín (alebo raz toľko čerstvých)
• Naparovací plášť alebo dve deky
• Teplé ponožky
• Naparovací vankúšik

Profesionálne pomôcky

Rozhodne neváhajte investovať do kvalitných naparovacích pomôcok. Samotná prax bylinnej náparky nie je bez kvalitnej naparovacej stoličky a príslušenstva tak pohodlná a účinná. Už vieme, že za každým fyziologickým problémom sa skrýva psychosomatika a teda nedostatočné uvoľnenie pri naparovaní môže výrazne ovplyvniť terapeutický účinok naparovacej procedúry. Pre naparovanie si vyhraďte dostatočný čas a miesto, kde Vás nič nebude rušiť.

Pravidelné naparovanie pomocou kvalitnej naparovacej stoličky a príslušenstva s prírodných materiálov je jedným z kľúčových faktorov. Zaručia vám pohodlie, praktickosť a funkčnosť a ušetria vám čas. Ženská bylinná náparka nie je jednorázová záležitosť. Bude tu pre vás v každom cyklickom období počas roka, či už pri menštruačných bolestiach, pôrode, v prechode a pri rôznych fyziologických zmenách, ako vaša domáca intímna pomocníčka. Naviac si vďaka jednoduchej demontácii nôh môžete svoju naparovaciu stoličku vziať so sebou na dovolenku, chatu, či kdekoľvek inde.

. 

Naparovacie príslušenstvo Steaming VaGaia

A čo cena? 

Za výrobou každej naparovacej stoličky stojí celý rad faktorov. Návrh, výroba prvotriedne opracovaného masívneho dreva s vhodným povrchovým ošetrením, testovanie, gravírovanie a starostlivé balenie, v akom príde stolička k vám domov. 

Okrem spomenutých faktorov sa na cene samozrejme odráža aj pridaná hodnota, ktorou je dosahovanie kvality a funkčnosti, za pomoci prírodných materiálov a služieb lokálnych remeselníkov a malých firiem na Liptove, ekologickým spôsobom.

Aké bylinky použiť ?

Konktrétna účinnosť  ženskej bylinnej náparky z dlhodobého hľadiska závisí od správnej voľby bylín.

Používajú sa napríklad:

Vyskúšajte naše naparovacie zmesi !

Pripravili sme pre Vás unikátne zmesi na bylinnú náparku z tých najúčinnejších bylín.

Kombinácia a pomer bylín v každej zmesi je starostlivo vyberaná, pre čo najlepší terapeutický účinok podľa daného problému a tiež pre celkový zážitok z naparovania.  

Mnoho žien sa rozhodne robiť si bylinnú náparku z pohodlia svojho domova. Avšak ak hľadáte viac profesionálny prístup, niekoho kto vám bylinnú náparku predstaví, zacieli terapiu na mieru, predvedie vás a úkáže vám ako s jej prípravou bezpečne manipulovať  určite vyhľadajte certifikovaného lektora vo vašom okolí, ktorý vám nastaví "plán na mieru". Moje online služby a osobné sprevádzanie môžete využiť v online priestore z pohodlia vášho domova alebo u mňa v okolí Liptova...

S láskou, Sofia VaGaia